relaxálás


7-8 perc relaxálással zárunk minden Pilates órát.

  

A relaxálás előnyei

A test izmait sorban ellazító gyakorlatok után nyugodtabbnak, frissebbnek érezzük magunkat. Feloldja az agyban és az izomban felhalmozódott feszültséget, megszünteti a fejfájást.

 

A relaxálás élettani hatásai

 

Az ellazulás hatására testünkben pozitív változások mennek végbe. Csökken az oxigénfelvétel és széndioxid kibocsátás, a pulzus-és a légzésszám, a vérnyomás valamint  a vérlaktát szintje. Enyhül az izomfeszültség, és nő a belső szervek működése.



 

Névnap

Ma 2017. november 25., szombat, Katalin napja van. Holnap Virág napja lesz. Sok Boldogságot kívánunk nekik.

Facebook

Hirdetés

HIRDESS

ITT >>